top of page
Pige Vandreture i naturen

Livskriser/livsovergange

  • Har du mistet dit job? 

  • Har du fået en kronisk sygdom? 

  • Er du sygemeldt, og har mange bekymringer om din fremtid?

  • Er du blevet skilt, eller overvejer du skilsmisse? 

  • Har du oplevet utroskab eller har du været utro?

  • Er du/I blevet forældre? 

  • Er børnene flyttet hjemmefra? 

  • Skal du/I være bedsteforældre?

  • Skal du på pension?

 

Uanset hvad der skubber til os, så udløser en livskrise/livsovergang ofte stærke følelser, der kan få os til at føle os overvældet, fortabte eller usikker på, hvordan vi skal komme videre.

 

Et terapiforløb kan hjælpe dig med at:

  • Forstå og bearbejde dine tanker og følelser

  • Få klarhed og retning

  • Få kontakt til dine ressourcer

 

 

Læs mere om livskriser og livsovergange

​

FRA HJERTE TIL HJERTE

Til dig der lige nu oplever en livskrise eller en svær livsovergang og går gennem en hård tid i dit liv: 

  • Tag kærligt hånd om dig selv. 

  • Berolig dig selv med en anerkende, venlig og varm stemme, når du får besøg af svære tanker og følelser.

  • Prioriter egenomsorg - gør noget for dig selv, der virker vitaliserende og som giver dig næring. Lad dig evt. inspirere af mit indlæg på instagram. 

Når livet ændre kurs

Livskriser og livsovergange kan være udfordrende og meget stressende. Det er situationer, hvor dit liv ændrer sig på en væsentlig måde, og hvor du kan føle tab af kontrol, usikkerhed og frygt for det ukendte. 

 

Livskriser kan f.eks. opstå ved tab af en elsket, skilsmisse, jobtab eller alvorlig sygdom. 

 

Livsovergange kan være at flytte til en ny by eller et nyt land, blive forældre, når børnene flytter hjemmefra, eller hvis du skal på pension.

​

Som terapeut forstår jeg, hvor svært det kan være at navigere i disse perioder i livet med usikkerhed og forandring. Vi bliver ofte udfordret på vores identitet og vores opfattelse af os selv og vores (plads i) verden. 

 

Når vi oplever en livskrise eller livsovergang, kan det føles, som om alt er ved at komme ud af kontrol. Vi kan blive overvældet af svære følelser som tristhed, vrede og frygt. Vi kan føle os fastlåste og usikre på, hvordan vi skal komme videre.

 

Selvom livsovergange er en naturlig del af livet, og de fleste af os også vil opleve en eller flere livskriser i vores liv, så kan det stadig være meget svært at håndtere det på egen hånd. Det kan derfor være hjælpsomt med et terapiforløb, hvor du kan få professionel hjælp og støtte. 

​

Terapiforløbet

I terapien hos mig hjælper jeg dig med at:

  • Udforske og bearbejde dine tanker og følelser.

  • Få en bedre forståelse af dig selv og din situaiton 

  • Få øje på dine mønstre og overbevisninger, der kan holde dig fast i din situation. 

  • Finde sunde mestringsstrategier, så du bedre kan håndtere svære og intense følelser. 

  • Opdage dine styrker og ressourcer. 

 

Terapiforløbet kan give dig: 

  • En følelse af lettelse, klarhed og øget selvindsigt. 

  • Et mere positivt syn på livet. 

  • Oplevelsen af at være rustet til at håndtere udfordringer. 

  • En oplevelse af at have kontrol over dit liv. 

 

Uanset om du oplever en større forandring i dit liv eller kæmper for at klare en svær situation, så er mit mål at give dig den støtte og professionelle hjælp, du har brug for, for at komme videre. 

 

Selvom livskriser og livsovergange kan være udfordrende, giver de også mulighed for vækst og transformation. Vi har alle en iboende kapacitet til at helbrede og vokse - vi rummer hver især en fin evne til forandring og vækst. Jeg hjælper dig med at komme i kontakt med den livskraft, du besidder. 

 

Du er meget velkommen til at kontakte mig - uforpligtende  - for at høre mere om, hvordan jeg kan hjælpe dig.

bottom of page