top of page
Individuel terapi

Vi kan alle få behov for et andet menneske af tale med

Vi kommer alle til at opleve perioder i vores liv, hvor vi bliver bragt ud af balance og for en stund mister vores fodfæste.

 

Vi kan opleve det som om, vi ikke er (helt) os selv; eller ikke er i balance. Vi kan have en følelse af at vi mister kontrollen, er i frit fald, eller at der ikke er sammenhæng mellem vores følelser og tanker. Vi kan føle tristhed, blive modløse eller været tynget af bekymringstanker. Måske kan vi slet ikke mærke noget. Eller opleve vi mangler mening og retning og måske også livsglæde.

 

Det kan også give sig til udtryk i form af fysiske symptomer som f.eks. hovedpine, indre uro, hjertebanken, vedvarende træthed/udmattelse, trykken for brystet, søvnløshed eller ondt i maven.

 

Langt de fleste udfordringer vi møder klarer vi selv på en god måde. Nogengange kan vi opleve, at de strategier vi normalt bruger, ikke bringer os videre og efterlader os med en oplevelse af at være fastlåste. I den situation kan det være hjælpsomt at tale med en psykoterapeut. 

Det er ikke dine bevæggrunde, men nærmere dit ønske om at gå i terapi der er afgørende. Det at du kan mærke, at der er noget, der skal tages hånd om, er et godt udgangspunkt for et terapiforløb

I terapien hos mig får du et nærværende og varmt samtalerum, hvor du bliver mødt åbent og omsorgsfuldt på en anerkendende og respektfuld måde.

Et terapiforløb kan hjælpe dig med at:

  • få klarhed over din udfordring.

  • forstå og lære dig selv bedre at kende, 

  • få øje på dine potentialer og ressourcer, 

  • udvikle nye sider af dig selv,

  • ændre tillærte handle-/adfærdsmønstre, der ikke længere er hensigtmæssige for dig. 

Livssamtaler

F.eks. ved fyring, utroskab, alvorlig sygdom, tab af et familiemedlem eller nær ven

F.eks. præstation, kærlighedsforhold, selvbillede, eller problemer i familien eller til en partner, tab af livsmod, ensomhed

Effekten af et terapiforløb
  • En indre styrke hvor de er blevet bedre til at anvende deres potientiale og ressourcer.

  • Bedre kontakt til sig selv; deres følelser og kropssignaler. 

  • mere livsmod og -glæde.

  • Øget energi. 

  • En bedre relation til betydningsfulde andre.

  • Selv-medfølelse.

  • Grænsesætning.

For hovedparten af dem der går i terapi, bliver mødet med psykoterapien et positivt vendepunkt i deres liv. Mange oplever at forløbet har givet dem: 

Terapi - en tillidssag

Et godt og givne terapiforløb baserer sig på tillid og tryghed. Det er helt afgørende for forløbet, at du har tillid til mig. Derfor tilbyder jeg en afklarende samtale, hvor vi tager udgangspunkt i din konkrete situation og sammen finder ud af, hvad der skaber de bedste rammer for et godt forløb for dig.

 

Samtidig får du mulighed for at blive klogere på, om jeg er den rette terapeut for dig.

Den afklarende samtale er uforpligtende, og har en varighed på 30 min.

bottom of page