top of page

Line Bak
Psykoterapeut MPF

Nærværende 

Samtaleterapi

Vi kan alle få brug for et andet menneske at tale med, når livets udfordringer bliver for svære. 

 

Jeg er psykoterapeut for dig, der står over for personlige udfordringer, relationelle vanskeligheder eller oplever psykisk belastning,  og har brug for støtte og professionel hjælp til at kunne bære og overkomme det. 

I terapien hos mig får du et nærværende og varmt samtalerum, hvor du bliver mødt åbent og omsorgsfuldt på en anerkendende og respektfuld måde. 

Vi vil sammen undersøge, hvad der ligger bag dine tanker, følelser og handlemønstre og finde redskaber og øvelser, der giver dig mulighed for at træffe sunde valg og genfinde balancen i dit liv

Jeg tilbyder samtaleterapi i Aarhus C og Kolding. Du kan booke en aftale ved at ringe eller skrive til mig

Du er også meget velkommen til at kontakte mig, hvis du vil høre mere om, hvordan jeg kan hjælpe dig. Det er gratis og uforpligtende.

Jeg ser frem til at høre fra dig.

Få hjælp til

I min praksis hjælper jeg mine klienter med alment menneskelige problemstillinger som f.eks. lavt selvværd, bekymringstanker, angst, stress, relationelle problemer og livskriser. 

Lavt selvværd

Lavt selvværd kan have stor indflydelse på vores liv og påvirke vores trivsel og livskvalitet. Hvis vi har et lavt selvværd, har vi ofte: - Selvkritiske tanker og negative vurderinger af os selv. - Forkerthedsfølelser. - Svært ved at give udtryk for vores ønsker og behov - særligt når vi er sammen med andre. - Problemer med at sige nej, og sætte grænser. - En iboende frygt for at blive afvist eller ikke blive accepteret af andre. Et terapiforløb giver dig et trygt rum, hvor der er plads til dig og dine følelser, og hvor du får hjælp til at: - Udforske dine følelser og oplevelser. - Øge din bevidsthed om dine egne følelser og behov. - Opdage og håndtere negative tanker og overbevisninger. - Udvikle mere positive overbevisninger om dig selv. - Træne og opnå selvmedfølelse.

Relationelle problematikker

Det kan være følelsemæssigt overvældende og smertefuldt, at opleve problemer i vores relationer til familie, venner, en kæreste eller på vores arbejde. Terapi kan hjælpe dig, hvis du oplever: - Konflikter i relationer - Svære familieforhold - Svære venskaber - Udfordringer i romantiske relationer - Problemer med intimitet og tillid. Et terapiforløb kan hjælpe dig med at: - Udforske og forstå dine følelser og behov i relationer. - Håndtere svære følelser som vrede, ensomhed, frustration og tristhed. - Blive bedre til at kommunikere dine ønsker og behov. - Lære at sætte grænser og sige nej. - Opdage uhensigtsmæssige handlemønstre der vedligeholder din situaiton - og erstatte dem med mere positive. - Opbygge tillid og intimitet i relationer.

Livskriser & overgange

- Har du mistet dit job? - Har du fået en kronisk sygdom? - Er du sygemeldt, og har mange bekymringer om din fremtid? - Er du blevet skilt, eller overvejer du skilsmisse? - Har du oplevet utroskab eller har du været utro? - Er du/I blevet forældre? - Er børnene flyttet hjemmefra? - Skal du/I være bedsteforældre? - Skal du på pension? Uanset hvad der skubber til os, så udløser en livskrise/livsovergang ofte stærke følelser, der kan få os til at føle os overvældet, fortabte eller usikker på, hvordan vi skal komme videre. Et terapiforløb kan hjælpe dig med at: - forstå og bearbejde dine tanker og følelser. - Få klarhed og retning. - Få kontakt til dine ressourcer.

Eksistentielle problemstillinger/Livssamtaler

- Står du overfor nogle store livsvalg, men ved ikke hvad der er det bedste at gøre i din situation? - Kæmper du med ensomhed? - Føler du, at livet er meningsløst? - Har du svært ved at finde mening og sammenhæng i dit liv? - Har du mange tanker om, hvad du gerne vil have ud af dit liv, men har svært ved at realisere dine drømme? - Lever du ikke det liv, du ønsker at leve? - Har du mange angstfyldte tanker om døden, og hvordan du kan acceptere din egen dødelighed? I løbet af vores liv, kommer vi uundgåeligt til at stå over for nogle af livets store og grundlæggende spørgsmål, såsom meningen og formålet med livet, ensomhed, døden, friheden og ansvar. Et terapiforløb inviterer til livssamtaler, hvor du får hjælp til at: - Udforske og forstå dine eksistentielle problemstillinger på en dybere og mere meningsfuld måde. - Finde dine egne svar. - Finde mening og formål i dit liv. - Leve et mere meningsfuldt og tilfredsstillinde liv. - Få større klarhed og indsigt i dine personlige værdier og prioriteter. - Øget selvindsigt

Tab & sorg

Det er smertefuldt at miste nogen eller noget betydningsfuldt i vores liv. Vi kan opleve, at verden ikke længere har den hjemlighed, vi normalt kender til. Det er et svært sted at være. Et terapiforløb giver dig et trygt og støttende rum, hvor du kan: - Udtrykke dine oplevelser, tanker og følelser - Udforske og bearbejde følelsesmæssige blokeringer, der kan opstå som følge af tab og sorg - Opdage og arbejde med negative tanker og overbevisninger, der kan opstå, som f.eks. skyld, skam eller håbløshed - Få øje på og kontakt til dine ressourcer og styrker, så du bliver bedre i stand til at komme gennem en svær tid.

Stress, angst og depression

Er reaktioner på overbelastning, og er kroppens naturlige måde at reagere på. Hvis vi har været overbelastet for længe, kan vi opleve det som stress, angst eller depression, og kommer til udtryk som både fysiske og psykiske symptomer. Hvis vi oplever stress, angst eller depression, kan det have en betydelig indvirkning på vores livskvalitet og funktionsevne. Et terapiforløb kan hjælpe dig med at: - bearbejde dine følelser og oplevelser, - forstå de underliggende årsager til din overbelastning, - opdage negative tankemønstre og erstatte dem med mere positive og hjælpsomme tanker, - udvikle strategier til at håndtere og overkomme dine udfordringer - genoprette balancen i dit liv, så du kan tage vare på dig selv på en sund måde.

Kathrine

Jeg har været meget glad for, at være i terapi ved dig, Line. Jeg har været inde og arbejde med mine grænser og jeg har fået guidning til bedre at kunne håndtere bestemte situationer og konflikter. Jeg er blevet bedre til, at være ærlig overfor mig selv, men også overfor andre. Du har skabt tryghed ved, at give plads til mig og mine følelser og guidet mig til et liv med mere ro og opmærksomhed på mig selv. Jeg er et gladere menneske med en masse nye redskaber i rygsækken der skal ud og bruges, hvilket gør mit forløb til den bedste gave jeg har givet mig selv. Tak for dig Line

Kontakt mig

Du kan booke en tid ved at skrive eller ringe til mig. Du er også meget velkommen til at kontakte mig, hvis du har spørgsmål. Jeg læser og besvarer mails hver dag.

Jeg tilbyder terapi i Aarhus og Kolding. Angiv hvilken klinik du ønsker at benytte. 

Line Bak - Psykoterapeut MPF

Telefontid: Hverdage 9 - 17

  • Facebook
  • Instagram
Vælg klink

Tak for din henvendelse. Jeg vender tilbage til dig snarest.

bottom of page